Ύπνος

Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο περιοδικό Frontiers in Immunology (Οκτώβριος 2025, με εκτεταμένη κάλυψη τον Δεκέμβριο 2025) αποκαλύπτει μια ανησυχητική σύνδεση: το άγχος και η αϋπνία μειώνουν δραστικά τα φυσικά φονικά…

Στην εποχή μας, όπου το άγχος, η τεχνολογία και οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής κυριαρχούν, ο ύπνος συχνά θυσιάζεται πρώτος. Ωστόσο, επιστημονικές μελέτες από οργανισμούς όπως η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου (AASM) και το Harvard…

Σε μια αποκάλυψη που σοκάρει όσους βασίζονται στη μελατονίνη για να νικήσουν την αϋπνία, νέα έρευνα δείχνει ότι η μακροχρόνια χρήση αυτού του δημοφιλούς συμπληρώματος μπορεί να κρύβει σοβαρούς κινδύνους για την καρδιά. Αν…