Γιατί ξυπνάμε μέσα στη νύχτα; Οι πραγματικές αιτίες αυτής της αϋπνίας

Το να ξυπνάς 1-2 φορές (ή και περισσότερες) μέσα στη νύχτα είναι πολύ συνηθισμένο – περίπου το 35-40% των ενηλίκων το βιώνει τακτικά. Οι σύντομες αφυπνίσεις είναι φυσιολογικές, καθώς συμβαίνουν στις μεταβάσεις μεταξύ κύκλων ύπνου, ιδιαίτερα κοντά στη φάση REM. Το πρόβλημα ξεκινά όταν δυσκολεύεσαι να ξανακοιμηθείς για 20-30 λεπτά ή περισσότερο, δημιουργώντας την κλασική…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο newsok.gr →