Γιατί η άσκηση είναι φάρμακο για το σώμα; Τι αλλάζει μέσα μας μετά από μόλις λίγα λεπτά κίνησης

Η αλλαγή ξεκινά πριν καν κινηθείς Το πιο εντυπωσιακό ίσως εύρημα της άσκησης-φυσιολογίας είναι ότι το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται πριν καν αρχίσεις να κινείσαι. Και μόνο η σκέψη της άσκησης μπορεί να ανεβάσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, χάρη στην έκκριση νορεπινεφρίνης —μιας ορμόνης του στρες που «θέτει σε ετοιμότητα» τον οργανισμό.…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο newsok.gr →