Οι εξάψεις και οι αϋπνίες είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης για τα οποία μιλάμε όλοι. Για το έντερο, σχεδόν κανείς. Κι όμως, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι στη μέση ηλικία η λειτουργία του αλλάζει. Τι…

Σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Περιβάλλοντος, πάνω από ένας στους πέντε Ευρωπαίους εκτίθεται σε επιβλαβή επίπεδα θορύβου από τις μεταφορές. Τι προτείνει ο ΠΟΥ για τη νύχτα, πώς επηρεάζει ο θόρυβος τον ύπνο και…

Εξάμηνη αυστραλιανή μελέτη σε 123 ηλικιωμένους δείχνει ότι μόνο η προπόνηση HIIT διατήρησε τη μυϊκή μάζα Η ένταση της άσκησης φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στο πώς αλλάζει το σώμα μετά τα 70. Σύμφωνα…

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου, που για δεκαετίες θεωρούνταν νόσος της μεγαλύτερης ηλικίας, εμφανίζεται όλο και συχνότερα σε νέους ανθρώπους. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι σε αυτές τις ηλικίες εντοπίζεται συχνά όταν η νόσος έχει…

Για αιώνες, πολλοί άνθρωποι κοιμόντουσαν σε δύο δόσεις, με ένα διάστημα ξύπνιου στη μέση της νύχτας. Τι βρήκαν οι ιστορικοί και τι σημαίνει αυτό για όσους ξυπνούν τα ξημερώματα.…

Μελέτη 12 ετών με μαγνητικές τομογραφίες συνδέει την πιστή τήρηση του διατροφικού προτύπου MIND με πιο αργή απώλεια εγκεφαλικού ιστού. Πρόκειται όμως για συσχέτιση και όχι για απόδειξη αιτίου. Τι είναι η διατροφή MIND…

Το φύλλο και ο καρπός της μουριάς, που χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στη διατροφή και στη λαϊκή ιατρική, βρίσκονται στο επίκεντρο νέας επιστημονικής ανασκόπησης. Οι ερευνητές εξετάζουν αν οι ουσίες τους μπορούν να αλλάξουν…

Το βασικό εύρημα: Ο καφές, με ή χωρίς καφεΐνη, συνδέθηκε με χαμηλότερο άγχος, μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και λιγότερη παρορμητικότητα, παράλληλα με μετρήσιμες αλλαγές στα βακτήρια του εντέρου. Η μελέτη προέρχεται από το APC…

Μια συνεργασία ανάμεσα σε δημόσιο οργανισμό υγείας και εταιρεία τεχνολογίας ύπνου αποκαλύπτει κάτι ασυνήθιστο: ο ήχος του βήχα που καταγράφεται παθητικά από το κινητό ενός ανθρώπου καθώς κοιμάται μπορεί να προειδοποιήσει για επερχόμενο κύμα…

Οι πιο απλές και προσιτές θεραπείες φαίνεται να υπερτερούν των «υψηλής τεχνολογίας» επιλογών όταν πρόκειται για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, σύμφωνα με μια εκτενή ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό ανοικτής πρόσβασης PLOS One.…